Pleidooi voor de Onbevangenheid

‘Onbevangenheid’… een mooi woord… een ongeladen woord….een woord waarin puurheid en vrijheid en ook iets van goedheid, onbekommerdheid…tegenover ‘Op je hoede zijn’ of “Bedachtzaamheid’.

Wanneer deed je het nog, deed je het ooit en doe je het nu nog wel eens?
Met je armen wijd op iemand afrennen, gewoon omdat je blij bent om die persoon te zien?
Iets leuks, aardigs, stouts over iemand denken en het meteen ook zeggen?
Iets tegenkomen in een winkel, bedenken dat je daar iemand blij mee zou kunnen maken en het vervolgens ook kopen en geven of opsturen.
Gevraagd worden voor iets en niet helemaal precies weten hoe dit te doen, maar er gewoon “Ja” op zeggen en dan maar zien hoe het gaat…

nonnen-293x300Onbevangenheid vraagt vrij zijn van angst, of je in ieder geval niet laten bepalen door angst… Je kunt zomaar last hebben van allerlei angsten:
De angst om afgewezen te worden… de angst dat de ander niet eenzelfde blijdschap voelt als-ie jou ziet…en dat je dan voor schut staat…
De angst dat de ander je opmerking stom vindt… of dat mensen er ‘iets van denken’…
De angst om af te gaan, te falen, niet aan verwachtingen te kunnen voldoen…
Het ellendige met angst is dat deze zich vaak precies onderlangs je bewustzijn in je gedrag weet te vertalen, zonder dat je het zelf in de gaten hebt.
Je weet niet dat je bang bent, omdat je al allerlei gedragingen hebt ontwikkeld om dát waar je bang voor bent te omzeilen.

Nou en? Als ik het niet weet, heb ik er toch geen last van?

Nee…dat klopt…last zul je er niet van hebben, want deze strategieën geven je een gevoel van controle en veiligheid, MAAR het leven kan wel veel leuker en intenser op het moment dat je er onbevangen in kunt staan en het gekke is, dat als je echt onbevangen kunt zijn, je niet afhankelijk bent van de reactie van de ander.

Dat vraagt iets meer bewustzijn. Opletten welke impulsen je voelt en die niet laten wegsterven in redeneringen. Dat betekent je dan juist wel uitspreken, WEL laten zien hoe blij je bent de ander te zien…of elke andere leuke gedachte die je hebt naar aanleiding van een ontmoeting met een bekende of onbekende ander.
Wél die kaart…die mail…dat kadootje op te sturen… Wél te bellen, gewoon omdat je zin hebt om iemand te spreken in plaats van niet te bellen, omdat je denkt dat die ander vast druk is en er vast niet op zit te wachten dat jij belt….
Begin met het een dag uit te proberen. Ben benieuwd naar ervaringen!

Bij de cursus: de Benedictime-app

iphone5-benedictimeVoordat je aan de cursus begint is het handig de app Benedictime te downloaden. Met Benedictime bepaal jíj hoeveel tijd je per dag wilt besteden aan je activiteiten en kies je bewust voor de heilzame afwisseling van inspanning en ontspanning.
  • maak je eigen vaste dagindeling
  • bouw tijd in voor stilte en reflectie
  • inspirerende citaten en zelfevaluatie
  • verbeter de kwaliteit van je leven.

app_store

play_store