Categorie: Time management

Op’t randje van Burn-out

Op ’t randje van Burn-out   Ben je aan het volhouden. “Als…dan…gedachtensporen” aan het wandelen? “Als ik einde van deze week maar haal, dan…..” “Als ik nu deze week nog een paar klanten wat vroeger inplan, dan….” “Als het straks weer warmer is, ga ik fietsen naar m’n werk en dan….” Ben je thuis geïrriteerd

Continue Reading

Vrij in je weekend

  Tijdens lezingen krijg ik vaak een vraag over hoe je er voor kunt zorgen dat je in je weekend echt uitrust. Zeker ook als er kinderen zijn en je hebt een huis, een tuin, familie, vrienden en je wilt, behalve je kinderen heen en weer rijden naar allerlei sport accomodaties ook zelf nog sporten

Continue Reading

Eigenlijk

“Eigenlijk” een wonderlijk woord. Een woord wat om alertheid vraagt, want als je het denkt of zegt, ben je iets aan het doen waar je niet helemaal voor gekozen hebt. Je doet iets, terwijl je vindt dat je iets anders zou moeten doen. Je bent bijvoorbeeld gaan rennen, maar tijdens het rennen bedenk je dat

Continue Reading

Radicaal

Uit hersenonderzoek blijkt dat als je iets wilt veranderen in je gedrag, je dit het beste in kleine stappen moet doen en dan ook ’t liefst één ding tegelijk. Op die manier kun je je hersenen om de tuin leiden; als het ware zorgen dat je hersenen geen verandering registreren, zodat er ook geen vlucht-vecht

Continue Reading

Rituelen

In begeleiding van mensen die zich overbelast voelen, blijkt steeds dat er weinig overgangsmomenten zijn tussen werken en thuis zijn. De meesten van hen komen op ’t nippertje thuis van werk en gaan dan met die energie en de indrukken en ervaringen van die dag meteen door met wat er thuis moet gebeuren. Kinderen opvangen,

Continue Reading

Nieuwe dingen in de wereld zetten

Mooi hoe het werkt. Dat je bezig gaat met nieuwe dingen bedenken, omdat het iets te rustig wordt in je “company” en dat in de flow van nieuwe dingen bedenk en en in de wereld zetten, de wereld ineens ook weer doorkrijgt dat jij er bent. Het loopt zomaar storm. Aanvragen voor lezingen, teamtrainingen, intervisie

Continue Reading

Zorg dat je dik bent!

Zorg dat je DIK bent! Laatst bedacht ik twee soorten dik: Dik van kilo’s en geestelijk dik. Dik van kilo’s worden, is over het algemeen makkelijk te bewerkstelligen. Meer eten dan nodig, weinig bewegen en dan gaat het gaat snel. Je kunt ook pech hebben met aanleg of ziekte en medicatie, waardoor het gewicht aan

Continue Reading

Trillingsgetal

Wees gewaarschuwd. Dit is een niet onderzochte, niet wetenschappelijk bewezen of misschien al lang bestaande theorie die ik zomaar een keer bedacht naar aanleiding van spelende kinderen in een kleuterklas. Dit is de theorie: Je hebt een eigen trillingsgetal; een eigen energie, bewegelijkheid, frequentie waarmee je je in het leven beweegt. Ja? En? Dus? Het

Continue Reading

Oordelen

Interessant vind ik het om voor mezelf te onderzoeken wanneer en waarover ik oordeel en wat het effect daarvan is. Meestal doe ik het als ik ergens geraakt wordt, me onzeker voel of als iets of iemand mij spiegelt in iets wat ik niet graag wil zien. Door te oordelen stel ik mezelf boven de

Continue Reading

Tips en Adviezen

“Je moet het gewoon loslaten!” “Ik ken iemand, die had hetzelfde en die is toen naar die en die gedaan en daarna was het helemaal over. Je bent gek als je het niet probeert!” “Je moet gewoon zorgen dat je meer ontspannen bent, dan zijn je kinderen ook rustiger!” “Geen wonder dat je futloos bent,

Continue Reading